(0)33 - 461 86 86
Behandeling van RSI (Repetitive Strain Injury)
RSI (Repetitive Strain Injury) komt vooral voor bij mensen die veel achter de computer zitten. Last van een muisarm of andere RSI klachten? Klachten uiten zich vaak als pijn in de bovenrug, de nek en schouders, armen, ellebogen, polsen, handen of vingers. RSI wordt veroorzaakt door fijne, repeterende bewegingen of juist te lang in dezelfde houding zitten en steekt vaak de kop op in stressvolle situaties. Beginnende klachten kunnen snel verergeren, daarom is het belangrijk om RSI op tijd te laten behandelen. Bij Chiropractie De Eem in Amersfoort behandelen we RSI door niet alleen naar de pijnlijke plek te kijken, maar naar de hele bewegingsketen van nek tot pols.
RSI is een verzamelnaam voor meerdere soorten aandoeningen. Enkele bekende voorbeelden zijn:
Meer weten over RSI en onze werkwijze?
Neem gerust contact op. We denken graag met je mee over de juiste behandeling.
Tennisarm
Een tennisarm heeft zoals de naam doet vermoeden niet altijd met tennis te maken. De oorzaak is overbelasting van de onderarm door de spiergroepen aan de buitenkant van de arm herhaaldelijk te gebruiken. De pijn is veelal voelbaar aan de buitenkant van de elleboog en straalt daarnaast vaak uit naar de onderarm.
Muisarm
De oorzaak van een muisarm is niet alleen het intensieve gebruik van een computermuis, maar ook de houding die je bv. achter de computer hebt. Een muisarm is voornamelijk te voelen in de onderarm, pols, hand en vingers.
Golfarm
Ook de golfarm is niet altijd met de golfsport verbonden. Overbelasting van de spiergroepen aan de binnenkant van de arm is de oorzaak van een golfarm. De pijn is te voelen aan de binnenkant van de elleboog en straalt vaak uit naar de onderarm.
Last van RSI?
Mensen met RSI hebben last van pijn, een doof gevoel of tintelingen in de volgende lichaamsdelen:
- In de bovenrug, tussen de schouderbladen.
- In de nek en de schouderspier, rond het schoudergewricht.
- Rond het ellebooggewricht.
- In de onderarm, aan de rugzijde, voorzijde of allebei.
- In de pols of in één of meer vingers.
Als patiënten kracht zetten met de handen, bijvoorbeeld door iets te tillen of te wringen, verergert de pijn. RSI komt vooral voor in stressvolle omstandigheden. Patiënten bij De Eem in Amersfoort vertellen bijvoorbeeld over de naderende deadline van een belangrijke opdracht. Vaak verergert de pijn pas na de klus.
Reguliere geneeskunde en RSI
Werkgevers, arbodiensten en verzekeraars proberen RSI te voorkomen. De werkplekken worden goed ingericht. Werknemers krijgen het advies om een goede houding aan te nemen bij pc-gebruik, zo weinig mogelijk gebruik te maken van de muis, regelmatig te pauzeren en de werkzaamheden af te wisselen. RSI is dan ook afgenomen, maar de 'muisarm' en andere klachten die vallen onder het RSI-spectrum zijn niet verdwenen. Artsen verwijzen patiënten door naar de fysiotherapeut of schrijven pijnstillers of ontstekingsremmers voor. Maar deze medicijnen hebben bij RSI soms juist het tegengestelde effect. Ze onderdrukken de pijn, maar aan de onderliggende oorzaak van RSI verandert niets.
Chiropractische behandeling van RSI
De Amersfoortse chiropractoren van De Eem kijken bij RSI niet alleen naar die ene pijnlijke pols of elleboog, maar betrekken de hele bewegingsketen van de arm bij de behandeling van RSI. Want naast bewegingsblokkades in de arm, vinden we bij RSI ook vaak disfuncties tussen de wervels van nek en bovenrug, de aangrenzende ribben en in het schoudergewricht. De chiropractische behandeling van RSI richt zich daarom op herstel van bewegingsfunctie van de hele bewegingsketen van nek tot pols. De behandeling van RSI bij Chiropractie De Eem in Amersfoort is in de meeste gevallen succesvol. Wees er wel op tijd bij en maak snel een afspraak voor een eerste consult.
Herken je een of meer van deze klachten?
Neem gerust contact op of bel ons. We denken graag met je mee over de juiste behandeling.
Veelgestelde vragen over RSI
Wat is RSI en hoe ontstaat het?
RSI staat voor Repetitive Strain Injury en is een verzamelnaam voor klachten aan de arm, pols, elleboog, schouder of nek. Het ontstaat door het langdurig en herhaaldelijk uitvoeren van dezelfde bewegingen, vaak bij computerwerk. De klachten beginnen soms als licht tintelend gevoel, maar kunnen snel verergeren als je er niets aan doet. Herken je de eerste signalen? Wacht dan niet te lang.
Wat is het verschil tussen een muisarm, tennisarm en golfarm?
Alle drie zijn vormen van RSI, maar ze zitten op een andere plek. Een tennisarm voel je aan de buitenkant van de elleboog door overbelasting van de buitenste spiergroepen. Een golfarm zit aan de binnenkant van de elleboog. Een muisarm is een combinatie van beide en ontstaat door langdurig computergebruik in een verkeerde houding. Een chiropractor onderzoekt bij het eerste consult welke vorm bij jou speelt.
Hoe behandelt een chiropractor RSI?
Een chiropractor kijkt niet alleen naar de pijnlijke plek, maar naar de hele bewegingsketen van nek tot pols. Bij RSI vinden chiropractoren naast blokkades in de arm ook vaak disfuncties in de nekwervels, ribben en het schoudergewricht. Via gerichte technieken wordt de bewegingsfunctie hersteld en de spierspanning verminderd. Daarnaast geeft een chiropractor praktisch advies over werkhouding en oefeningen.
Kan RSI vanzelf overgaan?
In de beginfase soms wel, maar alleen als je de oorzaak aanpakt. Blijf je dezelfde bewegingen maken zonder aanpassingen? Dan verergeren de klachten vrijwel altijd. In de gevorderde fase zijn de klachten ook buiten het werk aanwezig en is professionele behandeling noodzakelijk. Heb je al een tijdje last? Laat het dan zo snel mogelijk beoordelen.
Wat is het verschil tussen fysiotherapie en chiropractie bij RSI?
Fysiotherapie richt zich bij RSI vooral op spierversterkende oefeningen, massage en houdingsadvies. Chiropractie gaat verder: de focus ligt op het opheffen van blokkades in de gehele bewegingsketen, van nek en schouders tot pols en hand. Is jouw RSI het gevolg van een onderliggende disfunctie in de wervelkolom? Dan pakt een chiropractor dat probleem direct aan.
Hoeveel behandelingen zijn nodig bij RSI?
Dat hangt af van hoe lang je al klachten hebt en hoe ver de overbelasting is gevorderd. Bij beginnende klachten merken veel patiënten al na een paar behandelingen verbetering. Bij langdurige klachten duurt het herstel wat langer. Na het eerste consult krijg je een persoonlijk behandelplan, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.
Wanneer moet ik met RSI naar de huisarts?
Ga naar de huisarts als je ernstig krachtverlies hebt in je hand of arm, als je vingers gevoelloos worden of als de pijn ook 's nachts aanhoudt en je slaap verstoort. Dit kunnen tekenen zijn van een verder gevorderde zenuwbeknelling waarbij aanvullend onderzoek nodig is. Bij twijfel: bel altijd eerst je huisarts.